Helene Drage!

Det er mange som ønsker å komme i bedre form og derfor starter et nytt og bedre liv, hvorfor er det imidlertid så mange som mislykkes?

Uansett hva slanke mennesker kanskje måtte si så er det ikke bare bare å gå ned i vekt og endre livsstil. Hadde det vært så enkelt som å spise mindre og trene mer så tror jeg nok ingen vil velge å være overvektige. Er det en ting jeg har lært det siste året så er det at kroppen er sykt komplisert, og det som funker for noen funker absolutt ikke for andre! Dessuten er det mange som tror de spiser relativt sunt når de egentlig ikke gjør det, og mange tar igjen kaloriunderskuddet i helgene, historiene er like mange som det er mennesker som prøver å endre livsstilen. Jo lengre man har hatt en ræva livsstil, jo vanskeligere kan det være å endre rutinene og komme igang med trening og et sunt kosthold. Det er mange som ønsker å gå ned i vekt, og det er enda flere som prøver å gå ned i vekt, men hvorfor er det bare noen som lykkes?

Dette tror jeg er mye av grunnen til at noen lykkes og ikke lykkes, i mange tilfeller tror jeg det rett og slett er så enkelt at det er de som fortsetter å prøve selv om de ikke ser resultater og sprekker, det er de som ender opp med å lykkes, selv om det kanskje tar litt lengre tid for noen. Det tok lang tid før jeg så resultater av treningen og det tok lang tid før jeg fant ut hva som funket for meg kostholdsmessig, men jeg gav meg aldri. Plutselig en dag så jeg meg selv i speilet og oppdaget at ting skjedde. Plutselig la jeg også merke til at jeg ubevisst begynte å ta de riktige valgene uten å egentlig tenke over dem, jeg valgte pepsi max fremfor cola, jeg droppet å gå i kantina for å kjøpe noe digg og jeg merket at søtsuget forsvant mer og mer. 

Du kan få alle tips i verden, du kan lese alle fitnessblogger du kommer over og du kan betale for å trene på senteret, PT timer og treningsporgrammer, men om du ikke henter frem den lille stå-på viljen i deg selv så er det som regel det det går på! Silje har flere ganger skrevet om dette selv, og skriver også om dette i infoen man får med programmene hennes. Det hjelper ikke uansett hvor mye hjelp du får, til syvende og sist er det du som må gjøre jobben! Om du gir opp fordi vekten står stille de første ukene så vil du ikke gå ned i vekt, om du dropper å spise sunt fordi du må planlegge dagen din, så vil du ikke gå ned i vekt. Det er jo egentlig ganske så enkelt er dere ikke enige? Enkelt men akk så forbanna vanskelig allikevel. Jeg gir gjerne noen et push på veien, jeg hjelper gjerne folk med gode tips og råd, men til syvende og sist er det den personen som må gjøre jobben til syvende og sist, akkurat som Silje Mariela har hjulpet meg på veien så er det allikevel jeg som har gjort jobben underveis og dratt på trening de dagene jeg ikke hadde lyst!

Jeg sier ikke det er lett, jeg sier ikke det ikke vil komme dårlige dager og det vil også komme dager da viljestyrken svikter, men som alt annet må du trene deg opp her også:) En ting er nemlig sikkert, om du gir opp vil du ihvertfall ikke få resultater! Man må prøve hver eneste dag, og plutselig blir det lettere, i tillegg burde man prøve å gi faen i folk som sier det er enkelt å gå ned i vekt, de folka hold virkelig på å ødelegge for meg ihvertfall. Du må gå ned i vekt og endre livsstil på din måte, uansett om det tar 2 måneder eller 2 år. Mange lar seg påvirke for mye av hva andre sier og hva de leser på andre blogger, uten å tenke på at bloggere kanskje ikke alltid viser alle sider av livet sitt, ingen er perfekte:)

Nå kan det selvsagt også være andre grunner til at folk ikke lykkes, men jeg tror at mye ligger her utifra hva jeg har opplevd med meg selv og med andre. Jeg har sett mange som sprekker og som gir opp, og jeg har sett andre som sprekker og fortsetter, og det er de som fortsetter som lykkes:) Det er de som gjør det på den tøffe måten som kommer seg noen vei, og det er de som går ned i vekt på den langsomme måten som har lettest for å holde seg der. Nå sier jeg ikke at det ikke finnes unntak, for det gjør det selvsagt, men dette er min erfaring:) Det er ikke realistisk å forvente at man skal kunne endre livsstil på en dag, det er ikke realistisk å forvente at alle dager skal være like gode og at motivasjonen alltid skal være på topp. Det som imidlertid er en god ting er at når du først begynner å gjøre noe med kostholdet og trene så hjelper alt du gjør, alt er jo bedre enn å sitte stille i sofaen og spise junk!

Stå på vilje, kontinutet, og evnene til å stå på videre selv om man sprekker, føler man mislykkes eller ikke føler man ser resultater er altså nøkkelen til suksess! Man må selvsagt også finne ut hvilken treningsform og kosthold som funker for deg, men spiser man sunt og trener så vil man se resultater til syvende og sist. Det kan ta opptil 12 ukr før man ser endringer selv, det sier vel seg selv da at man ikke kan gi opp etter bare 2-3 uker? Det harde arbeidet ditt vil gi resultater til sist, det er det ingen tvil om! Så ikke gå helt i kjelleren pga en sprekk, gjør deg heller ferdig med sprekken og fortsett på de sunne vanene dagen etterpå, og ganske snart vil du nok se resultater!

Alle kan lykkes men ikke alle gjør det, noen er rett og slett ikke villig å gjøre det som skal til! Hvis du står på videre, og reiser deg igjen om du faller, så vil du klare det, og etterhvert vil du merke at det blir mer og mer naturlig for hver dag som går! Kan jeg klare det, så kan du også, du må bare bestemme deg for det.