Helene Drage! | Fighting for Fitness
  • 22
    Nov

    PT time og venninnelørdag

    Heisann dere! Jeg er bare innom en kjapp tur for å ønske dere god lørdag! Jeg har besøk av søteste Kine idag, og vi skal bare kose oss sammen hele dagen og litt imorgen også! Vi startet dagen på Starbucks hvor vi ble sjekka ut så til de grader av to mannfolk, så det satte jo stemningen for resten av dagen, haha! Siden vi ikke ser hverandre så altfor ofte siden hun bor i Sarpsborg så må vi jo prøve å få til en økt når vi først har en hel dag sammen bare vi to. Kine er vel mest vant med gruppetimer og løping/sykling så var det virkelig på tide å få introdusert henne for litt styrketrening. Det ble selvsagt trening på 24 Fitness, det finnes jo ikke noe bedre sted for hardcore styrketrening, haha!

    IMG_5975

    IMG_5974Det er utrolig moro å kunne bruke kunnskapen min når jeg trener med venninner, men jeg prøver selvsagt å ikke styre for mye med mindre jeg blir bedt om det, og jeg merker det er i orden. Kine var forøvrig utrolig flink selv om hun ikke har prøvd alle øvelsene, veldig lett å være personlig trener når vedkommende faktisk er interessert i å lære. Stakkars Kine fikk virkelig gjennomgå idag, men hun takler det kjempebra, så forhåpentligvis klarer jeg å overtale henne til å trene mer styrke fremover :)

    IMG_5990

    IMG_6003Jeg anser det som en vellykket PT time når “kunden” din ligger slik etterpå, haha! Vi tok det ganske så rolig på vektene siden vi hadde hovedsaklig fokus på teknikk, men det er ingen tvil om at hun har mye å gå på :) Nå er planen å gå en tur med Gaia (alle tre, ikke søren at jeg går alene) før det blir sushi og Sex and the city på dvd, det blir så kos!

    IMG_5997Så ja, nå må vi stikke avgårde med lille Gaia før Kine sulter ihjel her, ha en fin lørdagskveld videre!

  • 21
    Nov

    Svett start på helga

    Er dere klare for helga folkens? Jeg jobbet nattevakt igår, og hadde heldigvis fri idag. Jeg startet dagen med å svare på en haug med mail i forbindelse med et treningsprosjekt jeg setter igang på mandag, så spent på hvordan det blir! Jeg skal fortelle dere litt mer om det senere når det er kommet igang. Ellers fikk jeg meg en liten oppvekker av coachen min, og dermed dro jeg avgårde på trening med ny giv og masse energi. Noen ganger må man ha dårlige perioder for å komme seg opp igjen, mens andre ganger trenger man bare noen smarte ord, og et aldri så lite spark i rumpa!

    IMG_5959Train. Compete. Live (adlink)

    En av de tingene jeg har jobbet litt med i det siste er å være mer effektiv på trening. Både for å få bedre effekt av treningen og for å rekke flere ting. Det er ikke alltid det passer å være på trening i 2 timer, merkelig nok. Idag brukte jeg derfor 50 minutter på alle øvelsene mine, selv om jeg tok bilder til bloggen! Kryss i taket for Mrs Drage ;) Så for å gjøre opp for det brukte jeg over en time på ellipsemaskinen fordi serien min var så spennende, haha! Dagens økt:

    Sumo markløft 5 x 5
    Strake markløft 3 x 10
    Ufall i Smith maskin 2 x 15
    Nedtrekk bredt grep 3 x 10
    Facepull 3 x 10
    Leg extensions i supersett med liggende leg curl 3 x 10
    60 minutter på ellipsemaskinen

    IMG_5808

    IMG_5810Nå er planen å jobbe noen timer til før det er mobilfri sone for meg og mannen! Viktig å bevare forholdet også i en hektisk hverdag, derfor har vi innført datenight hver fredag hvor vi legger vekk både pc og mobil. Istedet koser vi oss med god mat og en film eller serie, så verdt det. Imorgen kommer Kine på besøk så helga blir nok full av kos, og vi starter selvsagt med en treningsøkt :D

    Ha en fin helg alle sammen!

     

  • 20
    Nov

    Positivitet vs realisme

    Hvem tror dere lykkes når alt kommer til alt? De som er overdrevent positive og alltid tror ting ordner seg? Eller de som er positive men samtidig klarer å ha en realistisk tankegang? Jeg tror det er viktig å være positiv, men jeg mener også at man kommer mye lengre ved å være realistisk! Man hører så ofte at man får til alt man vil bare man vil det nok, det stemmer ikke alltid. Ikke alle mål er like realistiske, og noen ting tror vi kanskje vi vil mer fordi man føler det er forventet av oss. Dette har jeg merket selv på kroppen på mange måter, og jeg tror de som lykkes i lengden er de som klarer å gjøre ting for sin egen del. Man får ofte høre at om man ikke klarer ditten eller datten så vil man det ikke nok, det mener jeg bare er tull! Man vil det nok, men kanskje gjør man det av “feil” grunner, uansett må man være klar for at det kan bli hardt og at man må jobbe med det. 

    image2 (1)Jeg tror mange går på smeller fordi man har urealistiske mål og forventninger. Man forventer at det kommer til å gå kjempelett, så er man ikke forberedt når det ikke helt går veien. Man tror at man vi oppnå en bikinifitnesskropp fordi man trener de samme øvelsene og spiser den samme maten, uten å ta i betraktning at de ikke har de samme forutsetningen. Jeg kunne sikkert fortsatt i evigheter med eksempler, men jeg tror dere forstår hva jeg mener. Jeg vet med meg selv at jeg ikke alltid har den mest positive tankegangen, men jeg prøver i det minste å være realistisk, og det kommer jeg mye lengre med. Istedet for å fortelle meg selv alle grunnen til at det går/ikke går, så prøver jeg heller å ta et skritt tilbake, og se HVA jeg kan gjøre for at det skal gå best mulig, på en sunn og ordentlig måte :)

    IMG_1082Istedet for å kaste meg inn på en diett med 800 kcal og mye trening fordi jeg skal ha en shoot om 24 dager, så prøver jeg å tenke hva som er realistisk å få til på så kort tid. Det blir kanskje ikke optimalt, men da får jeg heller bruke den positive tankegangen der og gjøre det beste ut av det! Det er en super egenskap å se det positive i en situasjon, men ved å kombinere det med en realistisk tankegang tror jeg mange kan få det enda bedre med seg selv :) Da vil man istedet for å føle seg mislykket, kanskje forstå bedre hva som faktisk skjedde, og så gjøre det enda bedre neste gang.

    Det er supert å være positiv, men det kan faktisk bli for mye av det gode. Litt sunn fornuft oppi det hele tror jeg ikke er en dum ide for mange av oss :) Hva tror du? Kommer man lengst med overdreven positivitet, eller er det smart å også være realistisk?

  • 19
    Nov

    Gotta get going

    Idag bestemte jeg meg for å kutte ned/kutte ut Red bull og kaffe. Jeg jobber kun tidligvakter og er dermed avhengig av enten eller for å komme meg gjennom vakten. Hvis jeg ikke får det sovner jeg omtrent bak spakene, og det er ikke noen særlig koselig følelse må jeg innrømme. Å være så avhengig av denne type stimuli føles ikke så bra, dessuten er det latterlig dyrt i lengden! Av den grunn har jeg altså bestemt meg for å kutte ut, og så langt so good! Jeg sier selvsagt ikke at jeg aldri skal drikke kaffe og Red Bull igjen, men jeg ønsker ikke å være så avhengig av det i jobbhverdagen min. Da har jeg heller noen raskere og billigere løsninger om det blir for ille, for eksempel koffeintabletter som Frekkas eller en Fres Shot (adlink)

    IMG_5887

    Det ble en økt hjemme på ellipsemaskinen idag, jeg vet ikke hvorfor, men jeg klarte ikke helt å få meg til å dra på 24 Fitness idag. Jeg merker at kostholdet den siste uken ikke har vært på topp, jeg føler meg oppblåst og egentlig ikke så bra, og da blir det brått mye verre å dra på trening. Jeg vet jo det er det jeg må for å føle meg bedre igjen, men ja, denne gangen sitter det langt inne!

    IMG_5876

    IMG_5867Kompresjonstights i mintgrønn farge og digg, løs genser fra Better Bodies = perfekt antrekk når man føler seg oppblåst! (adlink)

    Jeg ble ihvertfall tvunget opp på ellipsemaskinen av mannen, så jeg endte opp med trappeintervaller som allerede ligger inne på maskinen i tillegg til 40 minutter cardio. Programmene er perfekt å bruke når du bare vil tråkke avgårde og svette litt, uten å måtte endre motstanden hver 4 minutt. Imorgen skal jeg imidlertid tilbake på 24 Fitness igjen som jeg så må dras inn der :P Jeg begynner å mistenke at jeg må gå skikkelig hardt ut i et par uke bare for å komme meg inn i det hele igjen, big time beastmode med andre ord! Med en photoshoot om under 1 måned er det jo trengt tatt ingen tid å miste :)

    Nå må jeg avslutte, jeg og Mats skal ha Skype møte med webdesigneren som setter opp den nye nettsiden vår. Som jeg gleder meg til å fortelle dere mer om prosjektet vårt som vi har holdt på med den siste tiden, men det må vente litt til! Ha en fin onsdagskveld ♥

     

  • 18
    Nov

    Egenpleie

    Heisann dere! Her halter det og går litt fremdeles, jeg legger litt bak med saker og ting, men endelig begynner jeg å komme meg litt a jour igjen. Bloggen blir litt nedprioritert, men jeg lover å snart komme meg ovenpå igjen. Jeg har jo så mye jeg har lyst til å skrive om så det er heldigvis ikke der det ligger. Jeg må imidlertid innrømme at jeg synes det er litt vanskelig å ta bilder av meg selv om dagen pga sårene i ansiktet…

    Idag har dagen gått med på å svare på en haug med mail, oppdatere meg på noen fagartikler, melde meg opp på et webkurs via AFPT og begynne på et par nye prosjekter. Det går faktisk fort om man først begynner, jeg er bare så utrolig flink til å utsette noen ganger.

    IMG_5849

    Igår kom jeg meg imidlertid endelig en tur til Magdalena! Neglene mine fikk ganske så hard medfart i slåsskampen så det var virkelig deilig å få gjort noe med det. Overraskende nok hadde jeg bare fått en knekk på et par negler, og kun en hadde falt av, det er ganske så imponerende! Jeg har seriøst aldri hatt noe problemer med neglene som Magdalena legger på meg, de har aldri brukket eller blitt stygge, og jeg er bestandig fornøyd når jeg drar derifra. Ble de ikke lekre?!

    IMG_5405

    Nå har jeg imidlertid lovet mannen å se på en film sammen før jeg skal ta kvelden! Imorgen håper jeg at treningsøkten ikke ble like amputert som igår :) Nakken føles heldigvis mye bedre idag så da er det tilbake til gode, gamle hverdagen. Ha en fin kveld videre ♥

     

     

  • 17
    Nov

    Mrs. Crazy Pants

    God kveld i stua, har dere hatt en fin start på uka? Jeg startet mandagen med fri fra jobb, sånt kan man jo ikke klage på. Jeg henger litt etter siden jeg la vekk ting litt i helga, så kjenner jeg er litt stressa. Samtidig må jeg bare ta det en og en ting av gangen så skal jeg nok bli ferdig til sist tror jeg. Dagen idag startet to timer for sent, men jeg kom meg da avgårde til dagens første avtale, PT time med søte Sandra. Det er utrolig hvor moro det er å ha PT timer med dedikerte mennesker som virkelig vil lære, det hjelper uten tvil på min egen motivasjon også! Det ble en noe amputert økt for min del idag siden nakken min fremdeles er veldig stiv, men noe ble det.

    IMG_5785

    Jeg er forøvrig blitt skikkelig hekta på myke bukser med print! Det er så rart, tidligere skulle jeg helst bare ha sorte bukser uten altfor mye farger på trening. Antagelig fordi jeg følte jeg så slankere ut. Nå er jeg imidlertid litt mer fleksibel, og innsett at det finnes så utrolig mange muligheter, dessuten ser rumpa ofte litt mer velformet ut med litt print ;) Disse tre buksene er jeg rett og slett blitt forelsket i! De ser bra ut, er passe høye i livet, myke i stoffet, samtidig som de holder magen litt på plass. Dessuten er det litt billigere alternativer til for eksempel 2XU og Skins buksene. De er kanskje ikke kompresjon, men i noen tilfeller føler jeg faktisk disse buksene sitter bedre fordi de ikke krøller seg i livet.

    crazypantsUltimate Fit Pants Printed (- 22%)// DT all over print leggings (-27%) // Adidas Clima Yoga (-25%) (adlink)

    Alle buksene er nå på tilbud så her kan du sikre deg noen gode treningsbukser for vinteren! Jeg er ihvertfall superfornøyd med mine, så jeg tror nok flere av disse typene havner i handlekurven min fremover. Litt moro å gå litt utenfor boksen av og til også og ikke kun ha det samme som alle andre :)

    Nå blir det mer jobbing for meg, men helt ærlig så føles det ikke slik! Ha en fin kveld videre dere ♥

  • 16
    Nov

    Liten pustepause

    Heisann dere! Da var jeg hjemme igjen etter et par dager i Fredrikstad! Denne turen var egentlig planlagt for en god stund siden, men etter det som skjedde tidligere i uka så trengte jeg det enda mer. Jeg hadde så lyst til å være med på innflytningsfesten til lillesøster siden jeg har sagt nei så mange ganger tidligere, så det var ikke et alternativ å droppe det engang. Man kan jo trygt si jeg har fått mange rare blikk den siste tiden, men selv om noen av sårene 0g nakken verker enda så klarer jeg faktisk å glemme de av og til. Søsteren min bor dessuten sammen med Camilla som er en utrolig dyktig frisør og makeup artist, hun var så snill å hjelpe meg med sminken for helgen så jeg fikk skjult sårene litt for den kvelden!

    10389071_10152792986791830_1154068667034811097_nJeg hadde det utrolig moro sammen med lillesøster og vennene deres, det er jo bare 2,5 år mellom oss, men vi har aldri festet noe særlig sammen. Forhåpentligvis kan vi ta igjen litt av den tiden nå fremover :) Nå skal det vel nevnes at jeg ikke holdt så lenge, det ble tidlig kvelden på meg gitt mens de andre dro ut på byen! Så urutinert da gitt, haha. Ingen tvil om at jeg trengte å komme meg vekk litt og få tankene over på noe annet. Opplevelsen sitter sterkere i meg enn jeg først trodde, men jeg må bare prøve å ta tiden til hjelp.

    image1 (6)

    Uansett sier jeg TUSEN TAKK for all støtten og alle fine kommentarer og meldinger denne helgen. Selv om jeg ikke får svar på alle så setter jeg utrolig stor pris på alle dere som tar dere tid til å skrive :) Det eneste jeg synes er synd med hele saken er at det måtte bli dratt inn dette med fremmedfrykt og fordommer. Den eneste grunnen til at jeg skrev at damen var av utenlandsk opprinnelse var for å forklare min reaksjon og de forhåndsregler jeg tok. Dette gjorde jeg nettopp fordi jeg har respekt for at mange utenlandske er redde for hunder. Jeg synes det er trist at folk skal henge seg opp i dette når det overhode ikke var poenget med saken. Det gjelder både de som bruker denne saken som et bevis på at vi må kaste folk ut av landet OG de som syter over at dette bidrar til fremmedhat og ikke er politisk korrekt. Vi må seriøst slutte med slike ting… At damen var utenlandsk var et faktum på samme måte som at Gaia er av rasen Whippet og jeg har mørkt hår. Det er en beskrivelse, ingenting annet.

    Nå er jeg imidlertid klar for å legge hele saken bak meg :) Vedkommende er tatt (hun var en kjenning av politiet og ruset), det gikk bra med både meg og Gaia, og jeg kan ikke la dette påvirke hverdagen min. Imorgen er en ny dag, og en ny uke ♥

  • 14
    Nov

    Blind vold…

    Jeg hadde egentlig planlagt både det ene og det andre innlegg til dere idag, og denne helga, men det utgår nå. Igår hadde jeg en ufattelig uhyggelig opplevelse da jeg og Gaia ble angrepet på kveldsturen vår. Jeg hadde nettopp kommet hjem fra trening, og siden manne var på jobb ga jeg Gaia mat og gikk ut på kveldstur. Jeg gikk samme runde som jeg har gått 1000 ganger tidligere, og Gaia var like glad som alltid. Vi rundet et hjørne og jeg ser to personer, en mann og en kvinne, av utenlands opprinnelse komme imot meg. Vanligvis er ikke de så veldig fan av hunder, så derfor går jeg helt inntil husveggen og holder Gaia stramt i bånd, med god plass så de kan passere. Kvinnen skjener da over fortauet, tar sats og sparker til Gaia rett i ansiktet! Dette er helt uprovosert, Gaia var opptatt med å snuse på bakken og oppførte seg ikke truende overhode!

    Gaia hyler selvsagt, og jeg griper tak i kvinnen og spør hva i svarte helvete hun tror hun driver med og at hun ikke sparker hunden min helt uten grunn! Da tar hun tak i hestehalen min og sette neglene i ansiktet på meg, heldigvis bommet hun på øynene. Jeg skal ikke gå i detalj inn på selve slåsskampen som oppstår, men jeg tar selvsagt igjen med negler og tenner, og jeg drar henne ned på bakken i et forsøk på å få henne til å slippe meg. På dette tidspunktet er det flere vitner rundt, men ingen griper inn. En dame på sykkel stopper og lurer på hva vi driver med, men ingen prøver å gå imellom. På dette tidspunktet er jeg livredd, jeg har blod i ansiktet og jeg har ingen kontroll på hvor hunden min er. Endelig slipper hun og går fra stedet.

    image1 (5)

    Gaia hadde heldigvis bare løpt litt opp fortauet og ikke ut i trafikken, og bortsett fra blod fra nesa og litt sjokk virker hun i fin form. Jeg er helt i sjokk, skjelver og er bare opptatt av å få tak i Gaia som er vettskremt. En forbipasserende ringte heldigvis politiet med beskrivelse av personen og de kommer kjapt. De tar meg med i bilen og da har en annen patrulje fanget henne opp og arresterer henne. Politiet tar anmeldelsen min, og kjører meg til legevakta, der jeg måtte bli noen timer med nakkekrage. Det ble CT og full undersøkelse, men heldigvis ingen brudd eller andre skader. Noen kuler i hodet, blåmerker og en veldig stiv nakke er “alt”

    IMG_5821

    IMG_5819

    Idag har jeg over 15 kloremerker i ansikt og på halsen, en utrolig vond og stiv nakke og jeg føler meg generelt mørbanket. Jeg er fremdeles sjokkert over at noen bare kan sparke til en helt uskyldig hund helt uten grunn, og i tillegg klikke så fullstendig som hun gjorde. Ifølge politiet prøvde hun seg først på at vi var venninner, jeg har aldri sett henne før! Idag nekter hun å uttale seg til politiet. Det var, og er, en utrolig skremmende opplevelse, og jeg ser jo ut som en kjøttkake i ansiktet idag… Gaia virker heldigvis som om hun er helt som vanlig, med unntak av litt sterkere separasjonsangst. Det kunne gått utrolig mye verre, men jeg er sjokkert over at ingen grep inn. Jeg er selvsagt veldig takknemlig for de som stoppet, og til han som ringte politiet såpass kjapt. Oppførsel og oppfølging fra politiet har også vært veldig bra!

    IMG_5834Så ja, det går bra dere, men da vet dere årsaken dersom jeg har noen rare merker i ansiktet i tiden fremover, og et noe anstrengt uttrykk med tanke på nakken! Kan jo trygt si jeg får en del blikk ute på gata nå :P Tror Mats er mest glad for at jeg ikke fikk en blåveis så folk ikke tror det er han som har gjort det. Det er utrolig skremmende at slikt bare kan skje, men jeg prøver å ikke la det påvirke meg. Jeg har bodd her i snart 6 år uten en hendelse så jeg kan ikke tillate meg selv å bli redd for å bo her, men jeg er selvsagt litt mer skvetten når jeg er ute.

    Alt i alt gikk det bra, det kunne gått utrolig mye verre! Nå er det vel mest forfengeligheten det går hardest utover til sårene har grodd ;)

     

  • 13
    Nov

    Alltid noe å lære

    En av de tingene som virkelig fascinerer meg med trening og kosthold er det at man alltid ha noe å lære. Det kommer stadig ny forskning på de fleste områder, og som personlig trener kan det være en jobb i seg selv å holde seg oppdatert.  Så lenge man er interessert så tror jeg imidlertid man vil få med seg det viktigste. Jeg tror at personlig erfaring også er en veldig viktig del av å være personlig trener, jeg tenker bare på hvor mange ulike metoder og kosthold jeg selv har prøvd! Jeg har prøvd utrolig mye forskjellig når jeg leser tilbake her på bloggen, noe med større suksess enn andre ting.

    Jeg har strengt tatt prøvd det meste, Crossfit, Paleodiett, zumba, lavkarbodiett, LCHF, tung styrketrening, kaloriunderskudd+masse cardio og flytende dietter, you name it. Noe ble kortvarig, andre fant jeg mer glede i, men felles er at jeg ihvertfall hadde et åpent nok sinn til å teste det ut! Ikke alt har passet meg, noe har vært direkte idiotisk, men jeg prøver å finne frem til det positive i det selv om det ikke passet meg!

    IMG_5736

    Det er utrolig deilig å være ferdig med PT utdannelsen (venter bare på teorisensur), men på mange måter føler jeg at det er NÅ arbeidet begynner! Det er nå jeg skal bruke de verktøyene jeg har lært i praksis, det er både utrolig skummelt og utrolig spennende. Hvilke verdier vil jeg videreføre, hva vil jeg bidra med til Personlig trener yrket, hva vil jeg jobbe med, hvilke flere kurs vil jeg ha under beltet? Hjernevirksomheten er så mye større nå enn under hele kurset for det er så mye jeg vil :)

    IMG_5718Bukse med print (på tilbud)// Løs topp fra Dcore (adlinks)

    Jeg vil virkelig være med og sette mitt preg på den personlige trener bransjen, og samtidig jobbe med lidenskapen min som uten tvil er vektnedgang. Jeg vil selvsagt hjelpe alle som vil ha hjelp, men det er innen overvekt problematikken jeg håper jeg kan sette et positivt preg i tiden fremover :) Jeg håper og tror jeg allerede gjør det med bloggen her, så nå vil jeg ta det videre og nå ut til enda flere!

    Med det skal jeg få meg 20 minutter på øyet før jeg skal forberede meg til PT timen min i ettermiddag! Jeg hadde min første PT time igår, og det gikk veldig bra, selv om jeg selvsagt så jeg hadde ting jeg kunne bli bedre på jeg også :) Ha en fin dag dere!

     

     

  • 11
    Nov

    En etterlengtet økt og en sterk anbefaling

    Heisann dere! Gjett hvem som endelig kom seg på trening igjen idag?! Jepp, det var meg, haha! Igår var jeg rett og slett helt amøbe i hodet så jeg trengte en liten pause igår, men idag var jeg så klar for å komme meg tilbake på 24 Fitness. Jeg jobber kun tidligvakter på jobb om dagen, og det er så utrolig deilig å få litt rutine i hverdagen, selv om jeg jobber skift. Da skal det nok endelig bli litt mer ordning på treningen også fremover!

    IMG_5652Det var ihvertfall utrolig deilig å merke at styrken fremdeles sitter ganske godt. Noe har jeg altså fått ut av kostholdet de siste månedene ;) 5×5 sumomark med 70 kg var egentlig overraskende lett, med unntak av siste settet. Markløft og Sumomark er uten tvil to av mine favorittøvelser, og en øvelse jeg synes det er kult å være sterk i! Treningsøkten min så dermed slik ut:

    Sumømark
    Stående roing
    Militærpress
    Leg Curl
    Leg Extensions
    Rygghev
    Tøying og øving på #prosjektspagat
    30 minutter cardio

    IMG_5672

    IMG_5674

    IMG_5699Dere har sikkert fått med dere at 2XU har kommet med tights med høyt liv? Vel, for dere som synes dette er litt dyrt, eller ønsker et litt annet alternativ med høyt liv så har jeg lyst til å komme med en sterk anbefaling. Jeg har nemlig forelsket meg helt i buksa jeg har på meg på bildene! Nå er ikke dette en kompresjonstights, men dette er et supert alternativ til dere som vil ha en god treningsbukse som sitter godt i livet uten å skli ned. Den er høy i livet, med bred linning, god passform, og er supermyk i stoffet. Den holder magen på plass, og gir en fin fasong på rumpa samtidig :) Den er på tilbud nå til kun 399! Buksene er store i størrelsen så velg en størrelse mindre enn det du pleier, bare det i seg selv er jo en liten boost ;)

    Nå må jeg imidlertid legge vekk PCen her, det er nemlig tid for det første “styremøtet” i firma mitt, haha! På tide å legge noen slagplaner og få ting litt på plass, dere kan tro jeg gleder meg! Ha en fin kveld videre!

    Inneholder sponsede lenker